Duniabombom: UNIK

Artis Korea Tercantik Yang Perlu Kamu Ketahui

April 15, 2016 Comment

Artikel mengenai Artis Korea Tercantik Yang Perlu Kamu Ketahui.

Siapa yang tidak mengenal Negara yang satu ini? Korea, merupakan negara yang kini sedang menjadi pusat perhatian dunia karna Girlban dan Boyban yang mendunia.

Tak hanya mendunia mereka mempunyai suara vokal yang baik, dance yang sangat menghibur dan tentunya paras mereka yang cantik dan tampan.

Meskipun Korea terkenal akan operasi plastik yang sangat menghebohkan, namun beberapa anggota Girlban dan Boyban mempunyai paras yang sempurna tanpa melakukan operasi plastik.

Nah kali ini kita akan membahas Artis Korea Tercantik yang perlu kamu ketahui. Mari simak secara bersama.

1. Park Shin Hye

Park Shin Hye merupakan anak kedua dari dua bersodara, Park Shin Hye lahir pada 18 Februari tahun 1990 di Gwangju, Korea Selatan. Ia merupakan adik perempuan dari Park Shin-won yang merupakan kaka kandungnya.

Nama Park Shin Hye pertama kali dikenal ketikan ia menjadi pemeran utama di serial drama "You're Beautiful" pada tahun 2009 silam. Drama Pertamanya tersebut membuat Park Shin Hye semakin benyak dikenal pada saat itu puncaknya pada tahun 2011 saat ia memerankan Lee Gyu Won di drama serial Heartstring bersama dengan Jung Yong Hwa.

Tak hanya bermain dalam drama serial Park Shin Hye juga bermain di beberapa film dan vidio musik, ia juga mendapatkan beberapa penghargaan bergengsi seperti pada tahun 2014 yaitu K-Star Awards: Popularity Award (The Heirs).

Park Shin Hye

2. Im Yoona

Im Yoona merupakan member salah satu Girlban terkenal dikorea yaitu Girls'Generation. Im Yoona merupakan member dengan kelahiran 30 mei tahun 1990 di Seoul, Korea. Ia mulai memasuki dunia entertaimen pada tahun 2002 diamana ia mengikuti audisi SM Saturday Open Casting Audition.

Selama kurang lebih 4 tahun setelah berlatih, Im Yoona memulai debutnya pada tahun 2007 dimana ia membitangi satu buah drama yaitu Two Outs in the Ninth Inning. Bakat Im Yoona tak hanya dalam berakting ia juga pandai dalam bernyanyi dan menari di Girls' Generation ia merupakan ketua ketiga penari (3rd lead dancer) dan visual (face of the group).

Im Yoona

3. Bae Suzy

Bae Soo Ji atau yang sering di sapa Bae Suzy ini merupakan meber dari Girlban korea Miss A. Ia Merupakan member dengan kelahiran 10 Oktober 1994 Gwangju, Korea Selatan. Nama Bae Suzy mulai dikenal dunia saat ia bermain drama dream High diamana ia menjadi pemeran utama sebagai Go Hyemi gadis arogan dengan bakat menyayi yang luar biasa. Selain cantik Bae Suzy merupakan salah satu gold voice dari Girlban Miss A, ia juga pandai dalam menari dan berakting.

Bae Suzy

4. Koo Hye Sun

Koo Hye Sun kelahir 9 November 1984 Incheon, Korea Selatan adalah seorang Artis korea, model, penulis dan musisi yang merupakan pemeran utama di serial Drama yang sangat mendunia yaitu Boys Before Flowers. Koo Hye Sun mempunyai paras yang sangat imut dengan gaya rambut pendeknya.

Ia merupakan Artis dengan kemampuan multitalenta yang dimiliki korea selatan, hal ini terbukti dengan banyaknya penghargaan yang ia peroleh seperti Best Couple Award bersama denagn Lee Sang-yoon (nominasi untuk Angel Eyes) pada tahun 2009. Ia juga merupakan model iklan dan model majalah terkenal di korea yang hingga saat kini masih mengembangkan sayapnya di dunia entertaimen korea.

Koo Hye Sun

5. Park Min Young

Park Min Young merupakan seorang model sekaligus Aktris yang menjadi pemeran utama di drama serial City Hunter bersama dengan Lee Men Ho. Park Min Young lahir pada tanggal 4 maret 1986. Ia juga merupakan salah satu lulus dari Dongguk University. Selain bermain dalam darama ia juga pernah bermain dalam ikalan dan vidio musik pada tahun 2008 yaitu di MV Bing Bang-Haru haru.

Baca Juga : Manfaat Mangga Untuk Ibu Hamil

Park Min Young

6. Lee Ji Eun

Lee Ji Eun atau yang sering disapa IU merupakan seorang penyanyi, aktris, komponis penari dan pembawa acara televisi yang mempunyai paras yang cantik. IU pertama kali melalukan debutnya pada tahun 2008 dengan singel Lost Child dibawah naungan LOEN Entertaiment dengan gendre musik yang dibawakan yaitu K-POP. Nama IU mempinyai arti " I and You " yang melambangkan kita dapat menjadi satu melalu musik. IU juga pernah bermai serial drama dream high yang membuat namanya semakin terkenal pada saat itu.

Lee Ji Eun

7. Song Hye-kyo

Song Hye-kyo lahir pada 22 November 1981 ia merupakan model dan aktris asal korea selatan yang mempunyai paras yang sangat cantik. Song Hye-kyo memperoleh kesuksesannya dengan bermai serial televisi seperti Autumn In My Heart tahun 2000, All In 2003 dan puncaknya Full House pada tahun 2004 yang membuat namanya semakin terkenal di Asia. Ia juga banyak memenangkan award dikarirnya salah satunya yaitu SBS Drama Awards pada tahun 2013 sebagai Top Excellence Award, Actress in a Miniseries.

Song Hye-kyo

Nah itulah beberapa Artis Korea Tercantik menurut Duniabombom, semoga dapat membantu dalam kecintaan kalian terhadap musik dan perfilmman K-POP.

Fakta Cewe Jepang Yang Perlu Kalian Ketahui

March 15, 2016 1 comment

Artikel mengenai Fakta Cewe Jepang.

Mengenal Jepang tidak lengkap jika hanya mengenal tentang teknologinya yang sangat canggih. Selain teknologinya jepang juga mempunyai beberapa keunikan yang harus kalian ketahui.

Salah satunya mengenai Fakta Cewe Jepang. Tidak dapat dipungkiri lagi bahwa wanita di Jepang mempunyai ciri dan daya tarik tersendiri.

Dengan paras yang cantik dan mempunyai tubuh yang ideal merupakan salah satu ciri yang kita dapat lihat pada wanita di Jepang. Meskipun tidak semua wanita di Jepang mempunyai paras yang imut dan tubuh yang ideal, Namun kenyataanya yang kita lihat mereka (wanita di jepang) mempunyai tingkat ke imutan diatas rata-rata.

Hal ini didukung dengan banyaknya Idol Grup di Negara Jepang. Terutama AKB48 sebagai Idol Grup terbesar di Jepang dan Dunia ini mempunyai peranan yang sangat penting terhadap penilaian wanita di Jepang.

Kasumi Arimura

Hampir semua Idol Grup merupakan wanita-wanita denga paras yang cantik. Selain cantik mereka juga pandai dalam berbagai hal seperti menari, menyanyi dan bermain alat musik.

Nah untuk itu kita akan membahas tentang Fakta Cewe Jepang. Bagi kalian yang penasaran dengan Fakta Cewe Jepang ini kalian dapat membaca artikel dibawah ini.

1. Menyenangkan

Kalian akan sedikit kesulitan menemukan gadis-gadis yang lebih menyenangkan daripada gadis-gadis dari jepang. Memasang wajah yang lucu dan berpose konyol saat didepat kamera merupakan salah satu ciri dari wanita di Jepang. Meskipun terlihat malu-malu diawal, namun ketika mereka menumukan topik yang pas dan menyenangkan mereka akan benar-benar tau bagaimana caranya untuk bersantai dari stres kehidupan sehari-hari mereka.

2. Super Lucu

Kali dapat melihatnya sendiri ketika kalian masuk ke sekolah, mereka (gadis-gadis Jepang) terlihat sangat lucu dengan seragam sailor yang mereka kenakan. Selain itu mereka juga sering menirukan gaya Neko (kucing dalam bahasa jepang) yang membuat laki-laki terpana saat melihatnya.

3. Super Peduli

Anda akan bahagia saat menikahi wanita jepang. Kebanyakan wanita di jepang ketika ia menika mereka akan menggurus rumah tangga yang mereka jalani. Kepedulian mereka terlihat ketika mereka menyiapkan Bento (bekal makanan) yang merek buat setiap paginya. Selain itu mereka juga akan sangat perduli terhap anak-anak mereka kelak.

4. Mempunyai Selera Fasion Yang Bagus

Modis mungkin kata yang tepat untuk para wanita di Jepang. Kebanyakan dari mereka mempunyai selera Fasion yang bagus. Kalian dapat melihatnya jika kalian pergi ke Akibahara, di Akibahara banyak wanita yang mengenakan pakaian yang Fasionnable.

5. Mandiri

Kebanyak gadis di Jepang bekerja paruh waktu disaat mereka selesai sekolah. Biasanya mereka bekerja paruh waktu di kafe, mall atau pun restoran.

6. Mereka Tidak Perlu Uang

Hal ini bisa kalian rasakan ketika kalian pergi berkencan dengan wanita di jepang. Mereka akan membayar apa yang mereka beli dengan uang mereka sendiri.

Artis Jepang Tercantik Yang Perlu Kamu Katahui

March 13, 2016 1 comment

Artikel tentang Artis Jepang Tercantik Yang Perlu Kamu Katahui.

Siapa yang tidak mengenal Negara Jepang? Jepang merupakan salah satu Negara Maju dengan berbagai teknologi didalamnya.

Selain teknologi Jepang juga terkenal dengan Wanita-wanita yang Kawaii (lucu/menggemaskan). Hal ini didukung dengan banyaknya Idol Grup yang Cantik dan s*xy.

Nah kali ini kita akan membahas tentang Artis Jepang Tercantik Yang Perlu Kamu Katahui yang terkenal di Jepang. Berikut Artis Jepang Tercantik Yang Perlu Kamu Katahui :

1. Emi Takei

Emi Takei merupakan model, penyanyi sekaligus aktris asal jepang dengan paras yang sangat cantik. Emi Takei merupakan kelahiran Nagoya 25 Desember 1993, ia merupakan aktris mudah yang masih eksis hingga saat ini. Sejak kecil Emi Takei sudah mempunyai cita-cita sebagai model, ia memulai debut modelnya pada tahun 2006 yang menajadi pekerjaan pertamanya di industri hiburan jepang. Selain model ia juga membintangi beberapa drama serial seperti "Bubete ga F Ni Nari" pada tahun 2014 dan "Age Harassment" pada tahun 2015.

Emi Takei

2. Keiko Kitagawa

Keiko Kitagawa lahir pada tahun 1986 ini merupakan seorang aktris asal jepang yang dulunya berprofesi sebagai model. Ia pertama kali berakting pada tahun 2003 yaitu membintangi tayangan Live-action Sailor Moon. Keiko Kitagawa juga mebintangi beberapa film yaitu Matataki pada tahun 2010, Paradise Kiss pada tahu 2011 dan beberapa film lainya.

Keiko Kitagawa

3. Nozomi Sasaki

Siapa yang tak mengenal aktris sekaligus penyanyi yang satu ini? Nozomi Sasaki merupakan salah satu aktris dengan paras yang sangat cantik dan multitalenta yang dimiliki Jepang. Sasaki pertama kali masuk dalam dunia industri hiburan Jepang pada usia 14 tahu melalui dunia modeling. Ia pertama kali bermain film pada tahun 2008 yaitu membintangi Handsome Suit. Selain film ia juga bermain dalam beberapa drama serial salah satunya The Weather Girl Knows pada tahun 2013.

Nozomi Sasaki

4. Mao Inoue

Mao Inoue meruapakan salah satu aktris asal Jepang yang meliki paras yang cantik. Ia lahir pada tahun 1987 tepatnya 9 januari. Ia memulai karirnya pada saat ia berumur 4 tahun, ketika itu ia disuruh ibunya untuk tampil disebuah acara. Hingga saat ini Mao telah banyak membintang film dan drama televisi di jepang. Salah satunya Hana Moyu pada tahun 2015 lalu.

Mao Inoue

5. Shimazaki Haruka

Shimazaki Haruka atau yang sering disapa paruru ini merupakan salah satu member Idol Grup AKB48. Mempunyai paras yang cantik membuat paruru masuk dalam wanita tercantik di dunia menurut salah satu novel terkenal dijepang. Meskipun cantik namun paruru sedikit mempunyai sikap yang kecut terhadap para penggermarnya, namun hal itu sudah ia perbaiki sejak ia menjadi center di singel eruni pressure.

Baca Juga : Manfaat minum air hangat sebelum tidur

Shimazaki Haruka

6. Kanako Momota

Kanako Momota merupakan member Idol Grup Momoiro Clover Z yang lahir pada 12 juli 1994 ini merupakan Leader dari Idol Grup Momoiro Clover Z. Ia merupakan salah satu member Momoiro Clover Z yang mempunyai suara vokal yang baik dan aksi panggung yang enerjik.

Kanako Momota

7. Keiko Kitagawa

Keiko Kitagawa merupakan aktris sekaligus model disalah satu majalah jepang yaitu Seventeen dari tahun 2003 hingga tahun 2006. Selain sebagai model ia juga merupakan aktris yang bermain dibeberapa drama serial dan film. Film pertama yang ia mainkan adalah Mamiya Kyodai dimana ia berperan sebagai Yumi Honma. Keiko Kitagawa juga pernah mengeluarkan beberapa buku seperti tahun 2008 "Actress Make Up" dan tahun 2010 " Actress Make Up II".

Keiko Kitagawa

8. Kyoko Fukada

Kyoko Fukada lahir pada 2 November 1982 Tokyo, Jepang merupkan aktris, penyanyi sekaligus model asal jepang yang sering disapa sebagai Fukakyon. Kyoko Fukada memulai debutnya pada tahun 1997 sebagai aktris untuk tokoh dalam sebuah darama berjudul Five. Selain itu ia juga memulai karir didunia musiknya dengan singel "Saigo No Kajitsu" yang pertama kali dirilis pada 19 Mei tahun 1999.

Kyoko Fukada

9. Yui Aragaki

Yui Aragaki lahir di Naha, Prefektur Okinawa pada 11 juni tahun 1988 ia merupakan aktris sekaligus pengisi suara, penyanyi dan model. Yui Aragaki mempunyai nama panggilan yaitu Gakky (Gakki) atau Yuibo. Yui Aragaki sangat senang menggambar dan bernyai. Yui Aragaki juga membintangi beberapa drama serial seperti Code Blue pada tahun 2009 dan Code Blue 2 pada tahun 2010.

Yui Aragaki

10. Masami Nagasawa

Masamai Nagasawa merupakan aktris dari jepang yang mempunyai paras yang cantik. Selain cantik Masamai juga pernah medapatkan penghargaan aktris pendukung terbaik pada tahu 2004 silam. Masamai atau yang sering disapa Maa-chan atau Massan ini juga membintangi beberapa serial drama televisi di Jepang salah satunya Summer Nude pada tahun 2013.

Masami Nagasawa

Nah Artis Jepang Tercantik Yang Perlu Kamu Katahui diatas merupakan sebagian kecil yang bisa kami rangkum dan masih banyak lagi Wanita-wanita canitk yang bisa kalian kenali di Jepang.

Fenomena Pohon Pisang Yang Berbuah Pada Pertengahan Batang Pisang

February 08, 2016 Comment

Bandung, Jawa Barat. diawal tahun 2016 ini warga bandung tepatnya masyaratak Kertasai RT.03 RW.07 Desa Karang Pamulang Kecamatan Mandalajati digegerkan dengan fenomena buah pisang yang muncul dari pertengahan batang pisang.

Normalnya pisang berbuah dari mulai munculnya jantung dari awal pucuk berasal. Namun, buah pisang ini muncul dari jantung yang terdapat pada tengan batang pisang.

Menurut sang pemilik, pohon pisang tersebut pertama kali ditemukan pada hari selasa 02 februari 2016. Ia tak menyangka bahwa pohon pisang yang ia tanam berbuah ditegah batangnya. Padahal hal tersebut tidak terjadi pada pohon pisang disekitarnya yang ia tanam juga.

Fenomena ini merupakan yang pertama kali di daerah tersebut, yang sontak membuat warga sekitar geger dengan keberadaan pohon pisang yang berbuah tidak lazim.

Memang belum ada penelitian yang dapat menjelaskan bagaimana pohon pisang tersebut dapat berbuah pada pertengahan batang pohon, intinya kita semua harus nyakin bahwa ini semua merupakan tanda kebesaran Sang Pencipta Alam Semesta, Sehingga tidak perlu dihubungkan dengan hal mistis, apalagi dijadiakan tempat keramat dan semacamnya.

Kalian dapat melihatnya langsung dengan memutar vidio berdurasi pendek dibawang, dan mengetahui bahwa pohon pisan tersebut berbeda dengan pohon pisang disekitarnya.

Fungsi Sendal Yang Unik

November 01, 2015 2 comments

Taukah anda dengan benda yang satu ini? Sendal merupakan salah satu alat untuk menjaga kaki kita untuk tetep aman.

Kebanyakan orang menggunakan sendal untuk melindungi kaki dari benda-benda keras dan tajam.

Namun taukah kalian bahwa sendal ini memiliki banyak fungsi untuk manusia.

Berikut fungsi sandal cepit yang mungkin kalian lupakan :

1. Sebagai rem sepeda
Terkadang bagi sebagaian anak menggunakan sendal jepit takhanya dikaki nanum juga pada sepeda. Yap oleh anak-anak sering kali digunakan sebagai rem sepeda hingga sandal tersebut terkikis habis.

2. Pengganjal pintu
Terkadang kita tidak menyadari bahwa sering kali kita menggunakan sandal untuk mengganjal pintu yang selalu tertutup oleh angin.

3. Dijadikan ban mainan
Jika anda merupakan anak yang lahir dibawah tahun 1995 pasti pernah mengalaminya. yap membuat mainan dari bambu dan menjadikan sendal cepit sebagai bannya.

4. Alat untuk bermain
Yap jika kalian lahir ditata sunda pasti mengenal permainna yang satu ini "Ucing Sendal", permainan yang sederhana dimana seorang anak menjaga sendal di sebuah lingkaran dan yang lainnya berusaha mengeluarkan sendal tersebut.

5. Sebagai pengusir anjing
nal loh kenapa bisa? yap jika kalian dikejar anjing biasanya hal pertama yang dilakukan adalah lari, kemudian mencoba mengusirnya dengan sendal yang dipakai.

itulah 5 fungsi sendal yang mungkin kalian tidak ketahui dan mungkin selalu tidak disadari.

Cara Mengatasi Bau Mulut Secara Alami Dan Terbukti Ampuh

October 03, 2015 1 comment

Bau mulut, menimbulkan bau tak sedap tentunya akan sangat mengganggu aktivitas keseharian kalian.

Hal ini tentu saja mengurangi rasa percaya diri Anda ketika sedang berbicara atau melakukan aktivitas dengan orang lain.

Untuk kalian yang sering mengalami masalah bau mulut padahal sudah rajin setiap hari menggosok gigi harus lebih waspada, mungkin saja ada masalah pada kesehatan mulut Anda.

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan bau mulut ini. Menghilangkan bau mulut tidak selalu harus menggunakan obat kumur.

Namun dapat juga dilakukan dengan beberapahal yang sederhana dan mudah ditemukan. Berikut beberapa cara menghilangkan bau mulut menggunakan bahan yang alami :

Cara Mengatasi Bau Mulut Secara Alami Dan Terbukti Ampuh

1. Makan Beras

Untuk dapat menghilangkan bau pada mulut yang sangat mengganggu, kalian bisa mengunyah beras putih. ambil sedikit beras kemudian kunyah beras tersebut hingga halus. kemudian buang beras yang sudah dikunyah tadi.

2. Minum Kopi hitam

Kopi hitam juga bisa menjadi salah satu cara yang ampuh dan praktis untuk dapat menghilangkan bau pada mulut anda. anda dapat memakan kopi hitam yang dijual dipasaran, kopi hitam ini disinyalir dapat menghilangkan bau pada mulut yang ampuh.

3 Minum susu

Cara selanjutnya dalam menghilangkan bau pada mulut yaitu dengan minum susu. Susu yang dapat menghilangkan bau mulut yaitu susu kental manis. Kandungan pada susu kental manis akan membuat gigi anda sehat dan melindungi gigi dari kerusakan. Ketika gigi sehat maka bau mulut pun tidak akan ada lagi.

4. Makan buah

Buah-buahan juga dapat membantu anda untuk menghilangkan bau pada mulut. Buah yang kaya dengan vitamin C dapat memenuhi kebutuhan vitamin dalam mulut dan bisa membantu menghilangkan bau pada mulut.

5. Gosok gigi dengan teratur

Menggosok gigi juga bisa menghilangkan bau mulut. Gosoklah gigi Anda secara teratur minimal dua kali dalam satu hari agar bau mulut tidak hadir pada diri anda.

6. Kumur-kumur dengan air garam

Cara praktis untuk mengatasi bau mulut anda dapat berkumir menggunakan air yang diberi garam. Ambil satu gelas air hangat kemudian beri sedikit garam lalu kumur-kumurlah.

7. Berhenti meroko

Nah bagi kalian yang merokok pasif sebaiknya anda berhenti merokok, merokok ternyata dapat juga menimbulkan bau pada mulut anda.

Nah itulah beberapa cara alami untuk menghilangkan bau mulut, semoga dengan cara tersebut bau mulut yang anda alami dapat mengilang.

Arti Kata Dari Sebuah Nama

September 11, 2015 Comment

Name is a hope, yap nama adalah sebuah harapan. namaerupakan sebuah identitas, haparan dan do'a yang doberikan pada benda mati maupun hidup.

Terdengar sepele namun sangat penting bagi manusia. dibalik sebuah nama terkandung banyak arti yang berbeda.

Terkadang nama menjadi suatu tanda bahwa orang itu mempunyai derajat yang tinggi, dengan tambahan gelar yang ia dapatkan.

Namun terkadang juga nama dapat juga disalah gunakan dan dibuat dengan seenaknya tanpa memikirkan arti dari nama tersebut.

Seperti yang sedang terjadi diindonesia saat ini yang gempar dengan nama-nama yang tak lazim untuk digunakan.

Memang tidak ada yang melarang dalam undang-udang tentang penggunaan nama yang berkaitan dengan Tuhan. namun tentunya nama yang digunakan dapat mengundang kesalahpahaman.

Teruntuk orangtua yang akan memberikan nama terhadap anaknya lebih baik menggunakan nama yang sesuai dan tidak mengandung kesalah pahaman nantinya.

Nama itu merupakan sebuah do'a yang akan terus digunakan dari kecil hingga nanti meninggal. jadi berikan nama yang terbaik untuk anak anda jangan sampai anak anda mendapat suatu masalah dikemudian hari.

Makna 4 Sehat 5 Sempurna

September 10, 2015 Comment

4 sehat 5 sempurna. siapa yang tak mengenal istilah 4 sehat 5 sempurna? yap merupakan salah satu konsep makanan sehat yang dikeluarkan oleh pemerintah indonesia pada tahun 1955 ini sering kita pelajari pada bangku sekolah dasar.

Dengan konsep ini pemerintah berharap bahwa masyarakat indonesia dapat memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari yaitu makanan pokok, lauk pauk, sayur-sayuran, buah-buahan dan disempurnakan dengan susu.

Namun tak jarang banyak masyarakat indonesia salah mengartikan 4 sehat 5 sempurna ini. dengan menkonsumsi semua makanan yang dianjurkan secara berlebih atau pun tidak sama sekali.

4 Sehat 5 Sempurna

Berikut makna dari 4 sehat 5 sempurna :

Makanan pokok merupakan makanan yang mengandung banyak karbohidrat, dimana karbohidrat ini berfungsi sebagai sumber energi manusia untuk melakukan sega aktifitas. contoh makanan pokok yanh biasa dikonsumsi orang indonesia adalah nasi berbeda dengan orang-orang eropa yang sumber karbohidrtanya adalah roti
Lauk pauk merupakan salah satu sumber protein yang dibutuhkan oleh tubuh manusia, sumber protein ini berfungsi untuk membentuk jaringan tubuh yang rusak dan menjaga keseimbangan asam basa. sumber protein ini biasanya didapat dari makanan seperti ikan, tempe, tahu dan banyak lagi.
Sayur mayur merupakan salah satu sumber vitamin dan mineral. sayu mayur ini berfungsi untuk memenuhi kebutuhan zat pengatur dalam tubuh manusia. biasanya sayuran yang banyak mengandung vitamin dan mineral dapat ditemui dipasar atau supermarket terdekat seperti bayam, kangkung, kacang panjang dan sebagainya.
Buah-buahan hampir sama dengan sayur mayur buah merupakan salah satu sumber vitami dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. contoh buah yang banyak mengandung vitamin dan sumber mineral apel, markisa, manggis dan sebagainya.
Susu merupakan salah satu sumber nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia, diantaranya kalsium, vitamin A, vitamin D. susu ini sebagai pelengkap dan apabila tidak ada dalam menu makanan bukan merupakan suatu hal yang serius.

4 sehat 5 sempurna ini merupakan salah satu program yang harus dimengerti oleh masyarakat indonesia, dengan mengerti masyarakat indonesia dapat memnuhi kebutuhan asupan yang seharusnya.